Обеды и ужины

Обеды и ужины

    Тут раздолье =) Основной принцип – белок плюс клетчатка. На обед с углеводами, на ужин без. Ну это необязательно. Белки: Рыба Филе рыбы на гриле (эта опция есть в микроволновках и в духовках), можно на кулинарном спрее под…

Завтраки

Завтраки

Простые рецепты вкусной еды для двоих Омлет со стручками фасоли 4 яйца, молоко на глаз, соль, взбить. Кулинарным спреем пшикнуть на сковородку или капнуть немного масла и размазать (удобней всего силиконовой кисточкой), кинуть секунд на 20 стручки фасоли, слегка обжарить….

Котябрь 2013

Котябрь 2013

Месяц котябрь был насыщен событиями: приезжал в гости Юра, я получила бессрочную визу, съездила в Северный Уэльс, занималась спортом и готовила всякое-разное. Много в этом  месяце общалась с Олей и Морган (котский котябрь вышел!), пекла ведьмины пальцы и ходила на…